Los beneficios del ayuno de Dopamina en tu rendimiento son muy evidentes. Te voy a explicar como puedes hacerlo y mejorar notablemente tu desempeño en actividades que son clave para alcanzar tus metas importantes. Cómo has notado en muchas ocasiones, hay unas actividades que las hacemos con gran facilidad, en cambio, otras nos cuesta realizarlas. … Leer más
Cómo establecer tus metas en 7 pasos, te permite establecer la diferencia en los resultados, con respecto a otros que no lo hacen. La falta de metas para cumplir un propósito, significa vivir el día a día en medio de las fluctuaciones que nos plantean las circunstancias. Te condiciona a estar a expensas de la … Leer más
Hay condiciones para entrar en estado de «Fluir», es decir, estar totalmente presente, absorta y atenta en lo que estás realizando. También se le denomina estado de «Flow». Este término fue introducido por Mihály Csikszentmiháyi, Psicólogo de la universidad de Chicago. Un referente en la Psicología positiva. Csikszentmiháyi, entrevistó a cientos de personas que habían … Leer más
Estas 9 claves para desarrollar tu fuerza de voluntad, te ayudan a mantenerte enfocado en tus objetivos. Resistiendo a los impulsos, distracciones, estados de ánimo o falta de motivación. Estos son algunos síntomas de falta de fuerza de voluntad: Necesitamos hacer uso de la fuerza de voluntad para persistir en la realización de las tareas. … Leer más